神戸・摂津本山パーソナルトレーニングジム「IDEALSTYLE」

はじめまして、パーソナルトレーナー歴１１年の伊藤出です。

この記事では、

などをお伝えします。

無料体験も随時行っており、無料体験をご希望の方はこちらからお申込ください。

＼「本当に、変わった…」を体感できる！／
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神戸・摂津本山パーソナルトレーニングジム「IDEALSTYLE」のコンセプト

IDEALSTYLEは、

をコンセプトに、パーソナルトレーニングを通じてクライアント様のお悩みを改善していきます。

流行りの何かをすることはほとんどないかもしれません。ただ、本当の意味で「身体の悩みが解決できるんだ。」という希望を感じてほしいと思っています。

これまでどこに行っても思ったように身体が変わらなかった。そんな想いを持つ方にこそぜひお越しいただきたい。

そして、変わるきっかけを感じてほしいという想いを込めて、日々パーソナルトレーニングでご指導をしています。そんな場所が「IDEALSTYLE」です。

 

神戸・摂津本山パーソナルトレーニングジム「IDEALSTYLE」の８つの特徴

IDEALSTYLEの特徴は、以下の通り。

それぞれご紹介します。

①さまざまなアプローチで悩みの“根本改善”を行う

IDEALSTYLEの１番の特徴は、

というところ。

パーソナルトレーニングジムのイメージとしては、「ダイエット」と「筋トレ」をするイメージが強くありませんか？

確かにこれらのこともご指導しますが、身体の悩みを改善するためには、実はこれだけでは足りないんですね。

お悩みによっても変わりますが、

こういったことは必須。

IDEALSTYLEでは、本当の意味で身体の悩みを改善するために必要なことをすべてご指導、お伝えしていきます。

また、セッションで行う内容や身体の悩みの改善方法の考え方は、全てブログやYouTubeで公開しているので、こちらもよかったらご覧ください。

ブログ記事一覧≫

YouTubeの動画一覧≫

②１回のセッションでさまざまなアプローチを行う

また、上記でお伝えことと少し被りますが、IDEALSTYLEのパーソナルトレーニングでは、

など、さまざまなアプローチを１回のセッションの中で行います。

もちろん１回では全てのことはできないため、ある程度段階的にお伝えすることもあります。

ただ、１回のセッションでは、

だけのような、身体の悩みの改善が期待できないような内容は行いません。

身体の悩みによって内容は大きく変わりますが、さまざまなアプローチを通して身体の悩みを根本的に改善を目指します。

③対応できる身体の悩みが多い

IDEALSTYLEで改善可能な身体のお悩みは、以下の通りです。

これら以外にも対応可能であり、気軽にご相談いただければと思います。

④伊藤出がすべて担当

神戸・摂津本山でのセッションは、全て伊藤出（ぼく）が担当します。

できるだけみなさんのご期待に応えられるようにご指導させていただくので、気軽にいろんなことをご相談くださいね。

詳しいプロフィールは、こちらをご覧ください。

伊藤出のプロフィール≫

⑤その日の体調に合わせて内容を変える

特に女性は、

特に体調が崩れやすくなりますよね。

男性の方も、働きすぎや悩み事があるときなど、さまざまな要因によって体調もその日その日で変化します。

こういった体調を見極めて、その日の体調に合った最適な内容を実施することが重要なので、IDEALSTYLEのセッションでは体調を見極めて内容を体調に合わせて微調整します。

⑥継続しやすい料金設定

身体の悩みは１回で改善できることから、数ヶ月かかるお悩みもあります。

そのため、できるだけ継続しやすい料金設定にしております。

こういった料金も、パーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にしていただけばと思います。

詳しいコースや料金は、後程詳しくご紹介しますね。

⑦当日キャンセル・繰り越しも無料

IDEALSTYLEでは、当日キャンセルや消化すべて回数が消化できないときは、無料で繰り越しなどが可能となっています。

当日キャンセルについては、

という条件で無料でご対応しています。

セッション日時の変更となり、また改めてご予約いただければOKです。

また月内で消化しきれなかったセッション分は、次月に繰り越して消化していただくようにしておりますので、頂戴した料金分は必ず消化していただきます。

⑧出張やオンラインでのパーソナルも行う

IDEALSTYLEでは、スタジオでのセッションだけではなく、

なども実施しております。

他府県などの方もパーソナルトレーニングを受けていただけますので、ご希望がある方は以下よりご連絡いただければと思います。

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神戸・摂津本山パーソナルトレーニングジム「IDEALSTYLE」のコースや料金

IDEALSTYLEの料金のベースは、以下の通りです。

回数（1ヶ月）	1回の時間	料金
2回のみ	60分	15,000円
	90分	21,500円
4回	60分	22,000円
	90分	33,000円
8回	60分	44,000円
	90分	66,000円

出張などは交通費が加算されますが、基本の料金はこのようになっています。

また、「初期費用」「更新料」「物販」などは一切なく、セッション費以外は一切発生する料金はございません。

スポットパーソナルトレーニング

IDEALSTYLEでは、遠方の方向けにスポットパーソナルトレーニングも実施しています。

こういったお悩みをこれまでスポットで受けてきました。

１回で改善につながるようにご指導しており、遠方の方はこういったスポットがおすすめですね。

月会員コース

月会員コースの場合は、上記の料金で先ほどご紹介した、

こういったお悩みを改善していきます。

あとは、ご希望の時間を選択していただく形となります。

出張コース

毎月最終土曜日に東京・新宿へ出張しております。

※２０２０年１２月現在、コロナの影響により出張を見合わせる場合がございます。もしご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。

その他にもご要望があれば、出張致します。ちなみにこれまで、

などにも出張パーソナルへ行っております。

無料体験を随時受付中

また、IDEALSTYLEでは随時無料体験を受けつけております。

パーソナルトレーニングは決して安いものではないですし、できれば失敗したくもないですよね。

僕としては、

という想いもあり、信頼し合った中でセッションを開始できればと思っています。

ですので、まずは気軽に無料体験に来ていただき、身体の悩みをご相談いただければなと思います<m(__)m>

無料体験をご希望の方は、こちらからお申し込みくださいね。

無料体験のお申込はこちら≫

 

神戸・摂津本山パーソナルトレーニングジム「IDEALSTYLE」のアクセス・営業時間・定休日

名称	IDEAL STYLE（アイディアルスタイル）
代表	伊藤 出（いとう いずる）32歳
住所	兵庫県神戸市東灘区魚崎北町5-3-16-601
電話番号	080-5354-4771 / 078-855-8349
営業時間	7:00 ~ 21:00
定休日	火曜日

●最寄り駅／JR摂津本山駅から徒歩９分／阪神青木駅から徒歩９分／阪急岡本駅から徒歩１５分

 

神戸・摂津本山パーソナルトレーニングジム「IDEALSTYLE」のスタジオ内容の様子

 

神戸・摂津本山パーソナルトレーニングジム「IDEALSTYLE」に通われるお客様の感想

IDEALSTYLEに通われるクライアント様から頂いた感想は、以下の通りです。

江成瞳様のインタビュー【９ヶ月で－１７ｋｇ達成】

江成さんは、あることがきっかけでダイエットを決意され、９ヶ月間で－１７ｋｇのダイエットに成功されています。

江成さん：出さんと初めてお会いしたのは２０１６年の８月。そこから月に一度の東京でのレッスン、毎日の食事や運動をほぼ 毎日報告してきました。

誰もが同じ内容ではなく、今までの生活習慣のお話をした上で個人個人に合ったトレーニング指導や食事の摂り方を指導して頂きました。

ジムでももちろんそう言った話はするのでしょうが、私は他の方達の目が気になりトレーニングや食事の摂り方についてそう言った話はジムでは一切出来ませんでした。

なのでパーソナルと言う形でのマンツーマンの指導は私にとってとてもやり易い環境でした。

不規則な勤務の為本当に続けられるか自分自身不安でしたが、出さんのお心遣いと自分の為に頑張って頂いている姿を目の当たりにしそれが何よりの励みになりました。

ダイエットするのであれば普通なら〇〇は良いけどは××はダメと言う印象があったのですが、今回ダイエットする上で食事に関しては殆ど制限がなかったので、食事に対するストレスは殆ど感じられませんでした。

月に一度のレッスンでは生活リズムを考えたメニューを作成して下さり一時間のレッスンの中でトレーニングのご指導をして頂きました。

ジムでのトレーニング方法、自宅でのトレーニング方法も分かりやすく丁寧に理解出来るまで説明しながらレッスンしてくれるので私にとってこの一時間はとても貴重な時間でしたしまた楽しくレッスンを受ける事が出来ました。

 

――ありがとうございます。パーソナルトレーニングを受けてよかったなと思う瞬間はどのような時でしたか？

江成さん：パーソナルをやって良かったなって思えることは、その場ですぐにフォームの修正をして頂ける事や以前腰痛が出てしまい、トレーニングが出来なかった時も姿勢の改善をして頂き、沢山のクライアント様を抱える中でもきちんと一人一人向き合ってくれているんだなぁって。

時間に追われ過ぎてトレーニングするのもしんどいって思った時でも気持ちの面でのサポートもしてくれてかなり助けられました。

神戸と神奈川で遠く離れていても毎日報告することで人（トレーナー）と人（クライアント）との信頼関係が築いていけることもパーソナルトレーニングをする中で教えて貰ったような気がします。

８月からパーソナルトレーニングをお願いし出さんの指導とサポートで９ヶ月後、約マイナス１７kgの減量が出来ました。

投げ出す事もなくここまでこれたのは出さんの支えがあったからこその結果であって一人だったらここまで続けられなかったと思います。

出さんは本気で向き合ってくれるトレーナーだと私は思っています。なので、これから頑張ってみよう、本気で変わりたいって思っている方がいたらぜひ諦めずにチャレンジして欲しいと思います。

 

――今日はお忙しい中お時間をいただき、ありがとうございました。これからもよろしくお願いします！

江成さん：こちらこそよろしくお願いします！

池ノ上茜様のインタビュー【半年でウエスト・太もも－１０ｃｍ】

池ノ上さんは、サーキットトレーニングという方法で半年間で－１０ｃｍ以上の脚やせという結果を出されました。

――今日はよろしくお願いします！

池ノ上さん：こちらこそよろしくお願いします。

――まず最初の質問ですが、パーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけなどはありますか？

池ノ上さん：一言でいえば、恋愛がうまくいかず、以前お付き合いしていた彼を見返したいという思いからダイエットを決意しました。

ちょうどそのとき、出さんのブログをみつけてご連絡をして、パーソナルトレーニングをすることになりました。

それまでは何度もダイエットに挑戦していましたが、痩せてはリバウンドの繰り返しでした。そんな時にいつも言われたのは「お前は変われない」という彼からの冷たい言葉と、周囲の視線でした。

出さんはそんな自分に過去の経験を親身になって聞いてくれ、リバウンドを繰り返している自分の習慣を見直してくれました。

――具体的にどのような目的、目標がありましたか？

池ノ上さん：一番の目的はダイエットでしたが、ただ体重を落とすだけではなく、今の自分に何が必要なのかを提案してほしいという思いがあり、出さんにもそのことをお伝えしていました。

私自身もアロマセラピストとしてクライアントさんと向き合っていますが、出さんは私からの注文に対してすぐに答えてくれました。

トレーニングだけでなく食事のアドバイスや日頃の過ごし方、また勝手に学んでいましたが接客の様子や、メニューのことなどたくさんのことを吸収することができました。

以前は、極端に食事制限をしてしまって結局我慢ができずに食べてしまってリバウンドしたんですが、今回はまず食事制限をせずに、運動だけから始まりました。

この意図は説明してくれましたが、最初は体重が落ちるのか半信半疑でしたが１ヶ月たったときに測定をしてみると体重が２kg減っていて、食事制限をしていないのに驚きました。

トレーニングだけでも変わるんだと思ったのと、普段から私の体調に合わせて行ってくれていて、メニューも定期的に変更してくれ飽きずにすることができました。

２ヶ月もたつと周りから痩せたとか、背中がすっきりしたとか言われるようになって、嬉しくなってさらに頑張れて、そうすると次第に体重も、体型も変わってきました。

今思うとトレーニングの前後に行ってくれる身体調整の効果もあったんだと思います。

元が大きかったのもありますが、トレーニングを半年継続したときにはウエストは１０cm以上も減って、太ももが１２cmも減ったことには本当に嬉しかったです。

これがきっかけで自分にも少し自信が持てるようになってきました。

南部 麻衣様のインタビュー【太ももの外側の張りの改善】

南部さんは、外ももの張りを気にされていましたが、身体調整やトレーニングで改善されています。

――まず、どうやってIDEALSTYLEを知りましたか？

南部さん：インターネットのブログで検索して偶然みつけました。

――その時はどこか運動のできる施設を探していたんですか？

南部さん：そのときはジムに通っていて、一人ではどうしてもわからなくて本気で探しているというよりも、ネットサーフィンをしていて、いずるさんのブログをみつけて興味が湧いて連絡をしました。

――どんなところに興味を持たれましたか？

南部さん：ただ、トレーニングをするだけではなくて、歪みを改善したり身体調整をしてくれると書いていたので、歪みも気になっていたし自分に合っているかなと思いました。

――実際に連絡をいただいて、そこからお会いして第一印象はいかがでしたか？

南部さん：ブログの文面とは少しギャップがあって、逆によかったです。文面読むと結構硬い感じの人かなと思っていたけど、実際は柔らかくて明るい人でした。(笑)でも、それが安心できたし、そこは大きかったですね。

――ありがとうございます。文面にすると硬いですよね。自分では結構柔らかいつもりなんですけどね・・・。おかしいですね。みんなに結構硬いって言われて、結構悩んでいます。(笑)

南部さん：それもギャップを作っているのでいいんじゃないかな？

――何の話をしていたんですっけ？(笑)話を戻して、南部さんが実際にセッションを受けていかがでしたか？

南部さん：一番はジムでは続かなかったのがやっぱり続く。もうすぐで５年ですよね！？あっという間でしたし、いつもセッションは自分の体調に合わせてくれてよく見てくれている感があります。

一番好きなのは、身体調整で受けた後は、なんていうんですか・・・？開放感っていうか、すごく楽になります。

それがすごく好きですし、接客をしていつもストレスが溜まるので、癒されます。

堀川 恵様のインタビュー【変形性股関節症の痛みの改善】

変形性股関節症の堀川さんは、手術前に相談に来られて、今も手術をしない状態で痛みが改善方向に向かっています。

――まず、パーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは何ですか？

堀川さん：そうですね、ブログを見て興味が湧いたからです。

――はじめご連絡をいただいて、実際にお会いした時はどのような印象でしたか？

堀川さん：最初カフェでしたよね。男前なお兄さんが来たなと・・・(笑)えっと、すごく一生懸命で、股関節の痛みがあった私の脚をどうにかしたいという気持ちがすごく伝わってきて、すごく信頼できました。

――ありがとうございます。そこから実際にパーソナルトレーニングを受けてみていかがでしたか？

堀川さん：もう４年もたつんですね。実際に受けてみて、身体調整が終わってすごく身体が軽くなって、日頃歩いたり、立ち仕事が続くと股関節が痛むときもありますが、すごく楽になります。

少しずつでもよくなっていってるのがわかるので、それもうれしいですね。

――病院で診断を受けて、それからセッションを受けられて気持ちの変化などはありましたか？

堀川さん：そうですね、身体調整をしてもらった後は身体が軽くなるので、すごく安心できますし、病院ではここまで丁寧にしてもらっていなかったので、信頼できますね。

松田拓也様のインタビュー【肘の手術後の動作改善】

大学で硬式野球をされている松田さんは、肘の手術後にご相談を受けており、その改善のためにパーソナルトレーニングを受けられました。

――指導内容としてはいかがでしたか？

松田さん：伊藤さんの指導の仕方はほんとにシンプルで「立つ→前に→投げる」、リラックス最初からこれだけで、とても理解しやすく、基本感覚でやってる僕にしてはめっちゃやりやすくて理解しやすかったです。

後はアップ、ダウンの大事さというのを物凄く実感させていただきました！

アップのやり方ひとつで球の伸び、速さがあんなにも変わるとは正直思ってもなくてちょっとしんどいくらいのアップの方が体もかなり動いて自分が思ってる通りに体が動いていました。

ダウンはいかに次の日に疲れを残さないかというのを実感しました。

たまに疲れきって怠ってしまった時の次の日朝は起きるのがかなりしんどくて、体も重くてやる気が起きないと身を持って知ってからはダウンはしんどくてもやるようになりました。

 

――投げ方以外にもコンディショニングについても指導しましたが、そのあたりはどのように感じていますか？

松田さん：ウエイトに関しては、高校時代は本間にウエイトが嫌いやった僕がウエイトを積極的にやらなと感じてきたのは、基礎をきっちり作らないとあかんってことを伊藤さんを通じてひしひしと伝わってきたからです。

ウエイトの指導もとてもシンプルで正直あまり考えることなく没頭して出来ました。

最近は出来てなくて前やってたときは体も少しですけど大きくなってその分かわからないですけどピッチングの時にかなり立ちやすくて腕もスムーズに出てきてました。

だからもっとウエイトをやっていかないとあかんなと思ってます。

まとめると、伊藤さんの指導はシンプルでわかりやすいし人柄がいいので質問もしやすい、これにつきると思います！

理解しやすい指導が僕ら選手にとっては大切やと思いますし、何より疑問をためたままやと、次のステップに進めないと思います！なのでこのスタイルを僕は貫いて頂けたらと思います！

野原 直人様のインタビュー【コンディショニング向上・動作改善】

野原さんは高校の後輩で、野球に必要なコンディショニングトレーニングや動作改善など、さまざまなご指導をして変わった選手の１人です。

――メニューを通して、今までの自分と今の自分は何が変わりましたか？

野原さん：今までは部分的な力に頼ってしまっていて、打つなら腕で、走るならつま先で、というように部分に力を入れていたけど、いろいろ教わる中で身体全体使って動作をすることを覚えて、一番大きかったのはリラックスする大切さを感じれて何事もリラックスすることが大事だと感じました。

でも、一番難しいんですけどリラックスしてスムーズに動くことができると明らかに動きが変わることを感じれるので、今でもここを課題にしています。

そういうリラックスするということができ始めるとバッティングもスローイングもランニングも今までとは違う自分になれたような気がするぐらい動きが変わります。

――もう少し具体的に感じたことはありますか？

野原さん：バッティングについては、高校時代は金属で何も考えなくても、腕の力だけでも打てたんですけど、リラックスすることを知って、木のバットで打っても打てるようになってこの変化はすごく感じます。

スローイングについては、元々肩には自信があったんですけど、０からのスタートのような感覚になって、いろいろ指導してもらう中で、最初はうまくいかなったんですが、今では肩肘を痛くすることもありませんし、スムーズに動くことを感じれるようになってからはさらに動きが変わったと思います。

ランニングもめちゃくちゃ感じるんですけど、今まではつま先で地面をけるというイメージだったんですけど、今は弾むというかポンポンっといいリズムできれいに走れていると感じています。

 

パーソナルトレーニングに関するよくある質問

よくある質問と回答は、以下の通りです。

Q、運動が苦手ですが、ついていけますか？

少し不安に思うこともありますよね。ただ、安心してください！

全く問題ありませんし、クライアントさんの約半数はこれまで運動をしてなかった方です。

運動が苦手な方でも、その方ができるようにご指導しますし、クライアントさんも「これならできる！」と思っていただけるような内容に調整しますのでご安心ください。

Q、年齢が高くても大丈夫でしょうか？

年齢に関係なく、老若男女にセッションを受けていただくことは可能です。

年齢に応じてメニュー構成は大きく変わり、ご高齢の方であってもその方にあった内容をプログラムしていきます。

ですので、ご高齢であっても気軽にお越しいただければと思います。

Q、どの位のペースで通えばいいでしょうか？

これは目的によって変わりますが、

とイメージしてもらうといいかなと思います。

ただ、ご経済状況なども関係することですので、一緒に最適な頻度をご相談しながら決められたらと思います。

Q、どの位で効果を体感できますか？

パーソナルトレーニングの効果は、１回である程度実感していただけると思います。

この変化は小さな変化ですが、この小さな変化を毎回重ねた結果身体は大きく変わっていきます。

ですので、パーソナルトレーニング効果は毎回何かしら感じることができますね。

Q、ダイエット失敗続きの私でも痩せられますか？

実際にお話を伺わないと明確なことは言えませんが、痩せない原因が分かれば十分ダイエットは可能です。

これまでいろんなダイエットをしている方は、知識が整理できていないことが原因の場合もあるので、１つずつ整理しつつ今やるべきことをお伝えしていきます。

なかなか思ったようにダイエットできないと不安だと思いますが、一緒に少しでも理想のご自身に近づいていただけるようにサポートします。

Q、１ヶ月間で消化できないレッスンはどうなりますか？

１ヶ月４回のプランをお選びいただいた方の場合、もし３回しか消化できない場合は次月にのみ繰り越しは可能です。

例としては、

このようになります。

また、１ヶ月８回プランの場合も基本的には次月へ繰り越しが可能ですが、どうしても消化できない場合は個別にご対応する形となりますので、そういった場合はご相談いただければと思います。

ただし、原則としては１ヶ月間で決められた回数を消化していただくことが前提となります。

Q、持ち物は何が必要ですか？

一般の方であれば、

などです。シューズは使用しませんので、不要です。

また、スポーツ選手やランナーの方の場合はスタジオ外で指導することもあり、必要に応じたご用意をお持ちいただければと思います。

その他必要なものがある場合は、こちらから個別にお伝えさせていただきます。

Q、スタジオ外で指導受けられますか？

IDEALSTYLEでは、出張パーソナルトレーニングも行っており全国で受けていただくことが可能です。

また、スポーツ選手やランナーの方の場合、スタジオ近くにある、

でご指導することも可能です。クライアントさんの目的が達成できる環境で指導を行いますので、ご要望があれば気軽におっしゃっていただければと思います。

 

パーソナルトレーナー伊藤出の想い

ここまでIDEALSTYLEのパーソナルトレーニングに関することをご覧いただき、ありがとうございました！

改めて、パーソナルトレーナーの伊藤出です。今、身体の悩みを抱える方に僕からお伝えしたいことは、コンセプトでもお伝えした通り、

と実感してほしいということ。

身体の悩みを改善することはたやすいことではないかもしれません。ただ、そういった悩みを改善してこそ僕の存在価値があると思っています。

これまで、

だけど、やっぱり変わらなかった。そんな経験がある方は、根本改善のためにやるべきことができていないだけだと思います。

こういった可能性は０ではないかもしれません。ただ現場の経験から言えることは、必ず悩みを改善する糸口はある。

それを一緒にみつけて、一緒に身体の悩みを改善し、一緒に変わった喜びを実感できればと思います。

そんな「変わるきっかけ」をご提供し、１人でも多くの方に新鮮で新しい毎日を過ごしていただきたいですね。

そういった気持ちを込めてパーソナルトレーニングを行っていますので、身体の悩みを抱えている方は、ぜひ気軽にご相談ください。IDEALSTYLEで待ってます！

 

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可能な限り24時間以内にご返信致します。ただし、セッションが込み合っているためご返信に2～3日かかることがございます。予めご了承いただければと思います<m(__)m>